Combinar exercícios de alta intensidade com corrida melhora performance e auxilia na perda de peso
Combinar exercícios físicos de alta intensidade (HIIT) com os treinos de corrida é uma das formas de trazer mais benefícios para os corredores, não só por melhorar a performance na corrida, mas também por auxiliar na perda de peso. O especialista em treinos, Thomas Falda, explica porque a prática de exercícios combinada com a […]