Pessoas otimistas conseguem dormir mais e melhor, mostra estudo
Mais um motivo para ser otimista. Uma pesquisa da Universidade de Illinois, nos EUA, mostra que pessoas otimistas tendem dormir mais e melhor. O estudo foi feito com mais de 3.500 pessoas com idades entre 32 e 51 anos de Birmingham, Alabama; Oakland, Califórnia; Chicago; e Minneapolis. “Os resultados deste estudo revelaram associações significativas entre otimismo e características do sono por questões sociodemográficas, condições […]
INSÔNIA: Saiba como melhorar a qualidade do seu sono
Uma noite de sono mal dormida pode gerar problemas de saúde, estresse durante o dia e até mesmo ser um indício de depressão. Durante meses, o estudante Marcelo Rios teve algumas dessas complicações para relaxar e dormir. “Tinha muito cansaço e na hora de deitar a cabeça no travesseiro o cansaço simplesmente sumia e você […]