Com objetivo de estimular a prática esportiva entre crianças, adolescentes e adultos, promovendo o bem-estar físico e mental, além de combater o stress muito comum nesse período de isolamento social, a Superintendência Municipal de Esportes da Prefeitura de Pouso Alegre vem lançando sucessivos desafios para a população.
Os mais novos são o Desafio da Prancha e o Desafio de Pular Corda. Ambos estimulam as pessoas a se exercitarem sem precisar sair de suas residências, realizando práticas saudáveis através de atividades físicas. Segundo a Superintendência Municipal de Esportes, a prancha é um excelente exercício, pois aumenta a flexibilidade e definição do corpo, diminui o risco de lesão na coluna, acelera o metabolismo, melhora a postura, o equilíbrio e promove um gasto de cerca de 500 calorias em apenas cinco minutos.
Pular corda é um exercício aeróbico bastante completo, pois estimula a musculatura e o sistema cardiovascular e respiratório. Queima calorias e elimina a barriga, esculpindo o corpo. Em apenas 30 minutos deste exercício é possível perder até 300 calorias.
Podem participar pessoas do sexo masculino ou feminino. Os vencedores receberão medalhas e certificados separados por categorias. Veja o regulamento para os dois desafios:
DESAFIO DA PRANCHA – REGULAMENTO:
– Os vídeos deverão ser enviados respeitando a quantidade mínima permitida, até às 17h do dia 02 de julho/20, pelo whatsApp (35) 99235-1491 Superintendência Municipal de Esportes.
– O vencedor será o que ficar o maior tempo na posição de prancha, conforme a sua categoria correspondente.
– Os vencedores receberão medalhas e certificados separados por categorias.
– Os resultados serão divulgados no dia 03 de julho/20 no site da prefeitura.
– A classificação será por Categoria: – Sub 11 (nascidos entre 2009 e 2012) mínimo de 1 minuto e 30 segundos. – Sub 15 (nascidos entre 2005 e 2008) mínimo de 3 minutos. – Sub 20 (nascidos entre 2000 a 2004) mínimo de 5 minutos. – Adulto (nascidos entre 1985 e 1999) mínimo de 7 minutos. – Master (nascidos entre 1971 a 1984) mínimo de 3 minutos. – Super Master (nascidos em até 1970) mínimo de 1 minuto e 30 segundos.
DESAFIO DE PULAR CORDA – REGULAMENTO:
– Os vídeos deverão ser enviados até às 17h do dia 02 de julho/20, pelo whatsApp: (35) 99235-1491 Superintendência Municipal de Esportes.
– O vencedor será aquele que conseguir o maior tempo pulando corda.
– O mínimo será de 3 minutos pulando corda para todas as categorias.
– Os resultados serão divulgados no dia 03 de julho /2020 no site da prefeitura
– Será dividido por Categoria: – Sub 11 para concorrentes de 8 a 11 anos; – Sub 15 para os de 12 a 15 anos; – Sub 20 para os de 16 anos a 20 anos; – Adulto para pessoas de 21 a 39 anos; – Veterano os de 40 a 49 anos; – Super Master (Nascidos até 1970).