A previsão do tempo indica que a temperatura em Uberlândia se aproxime dos 4ºC durante a madrugada, desta quarta (18)
As alergias respiratórias, resfriados e gripes aumentam em 40% por causa das oscilações climáticas. A previsão para os próximos dias indica frio intenso em Uberlândia. É importante se precaver.
Conheça 10 dicas de médicos otorrinolaringologistas para passar por este período com menor hipótese de ficar gripado:
- – Agasalhe muito bem, o corpo quentinho vai reduzir a sensação de desconforto e reduzir os riscos de hipotermia, que é a diminuição da temperatura corporal. Utilize gorro, cachecol, luvas e cobertas reforçadas
- – Umidifique o ar, seja com aparelhos próprios para isso ou mesmo com toalhas úmidas e/ou grandes bacias para que haja uma grande superfície a ser evaporada para tornar o ar mais úmido
- – Procure manter os ambientes arejados.
- – Evite usar vassouras para limpar a casa, pois elas podem espalhar a poeira. Prefira utilizar panos úmidos.
- – Troque a roupa de cama a cada semana.
- – Procure ter uma boa alimentação. A alimentação deve ser balanceada com sopas e caldos ricos em verduras e legumes. As frutas são essenciais, principalmente aquelas que contêm vitamina C, como a laranja. Elas ajudam a prevenir gripes e resfriados.
- – Lave as mãos com álcool gel e evite o contato com a boca, nariz ou olhos por que é a porta de entrada dos vírus e bactérias.
- – Tenha um bom sono e um bom descanso.
- – Evite o contato com pessoas gripadas ou com resfriados, pois essas doenças são adquiridas pelo ar. Ao espirrar, coloque um lenço ou a mão só se puder lavá-la em seguida, ou vai transmitir a doença assim que tocar qualquer superfície.
- – Mantenha a respiração sempre pelo nariz e não pela boca, pois as narinas têm a função de filtrar o ar e aquecê-lo;